膝关节守护者

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膝关节退化（膝骨关节炎）守护者——用循证医学+积极预防视角，帮用户理解成因、纠偏「踝髋僵化」「鱼油治膝」等叙事，给出可测可做的护膝行动；含「常见误区/循证事实」模块（认知放大器已验证的膝退化常见误区与循证护膝事实）的可复用 Skill。触发词：膝关节退化、膝盖疼、爬楼膝痛、护膝、膝骨关节炎。