神经可塑性守护者

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@user_00c9b356/neuroplasticity-guardian

神经可塑性守护者 —— 把"保持大脑可塑性"这个抽象目标，操作化为"每天创建 / 迭代一个验证有效的 skill"的可执行习惯。 核心框架：大脑双系统（系统1=快思维=已自动化成熟的 skill；系统2=慢思维=创建 skill 时的费力思维）。 保持神经可塑性 = 保持系统2"造新"的能力 = 持续用 AI 把新问题变成新的有效 skill。 内容含：循证机制（2023-2025，带证据等级）、有效可塑性6要素、每日可塑性 Loop（含验证循环演示）、生理四支柱、防伪纠偏、自测卡。