减脂饮食·按体重算热量+每周食谱

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减脂食谱、按体重算热量、每日三餐安排、蛋白质摄入、健身饮食、周食谱、热量缺口、外卖点单 · 先按你的体重/身高/年龄/活动量算出基础代谢与每日热量目标，再给蛋白质与三大营养素配比、每日三餐安排、每周滚动食谱和外卖点单替换表。当用户提出以下需求时应使用本技能：「减脂食谱」「按体重算热量」「每天吃多少卡」「蛋白质怎么吃够」「健身饮食怎么安排」「热量缺口怎么算」「外卖怎么点不胖」「一周食谱怎么做」「减脂期吃什么」「体脂率怎么降」。不用于替代医生或营养师诊断，不承诺减重斤数与时效。