制订运动减肥方案

分享海报

@user_a549da14/jk-001

个人科学运动减肥指导技能。当用户想通过运动减肥、制定减脂训练计划、计算每日热量缺口、选择有氧/力量训练组合、突破减肥平台期，或提出"怎么练能瘦""每天只有30分钟怎么减脂""跑步和撸铁哪个更减肥""我想瘦肚子/减到XX公斤"等诉求时使用本技能。以运动处方为核心，辅以必要的饮食热量控制原则。