EMO情绪稳定器

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@user_aad6add3/emotional-brake-five-steps

当情绪来袭时的紧急刹车工具。通过"停-标-拆-换-动"五步逻辑，帮助用户从情绪漩涡中抽离，恢复理性思考。适用于焦虑、愤怒、委屈、恐惧等情绪场景，让用户不被情绪带着走，重新掌控自己。极简口诀：停一停→认情绪→分事实→想最坏→动一步。