健身方向指导教练（计划｜动作库配图｜避坑指南｜运动营养建议）

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按你的健身方向（力量/瑜伽/跑步/HIIT等）与水平、器械、时间、伤病等条件，生成专属周训练计划、动作库与避坑指南，并附运动营养建议。内置经验知识、可联网更新最新研究；配图只引权威源、绝不编造动作示意图，安全优先。