会话规范沉淀

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@user_e04cffc6/conversation-norms-extractor

从当前会话中提取可沉淀为长期规范的约束、偏好、流程要求等内容，并写入全局或项目级规范文件（CLAUDE.md/AGENTS.md）。当用户说"记住这个"、"把这个沉淀下来"、"以后都这样"、"记录到规范里"，或会话中形成了明确的工作约定、代码风格、流程规范、禁忌事项时触发。即使用户只是说"记下来"或"保存这个规则"也应该触发此 skill。