AI 提示词优化器

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@user_fa14b5bc/ai-prompt-generator-new

将用户零散的口语化需求转化为结构清晰、约束明确的 AI 提示词。基于 RCTCF 六要素框架（角色/背景/任务/约束/格式/兜底），覆盖写作、分析、编程、学习、创意、翻译、数据提取等 7 种任务类型，支持快速/标准/深度三档优化。输出含改动说明、变体版本和翻车预警。